KỸ THUẬT "BÔNG PHÁP" VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM

TECHNIQUE D' "ENCHAINEMENT DES BRAS" DU VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM

Les points importants à faire attention dans la pratique de base des Quy Định

BÔNG PHÁP :

"Bông pháp" c'est la méthode d'entraînement pour améliorer les techniques d'enchaînement des bras. Afin d'acquérir une garde permanente lors des combats et pour feinter. Les enchaînements des bras dans le Võ Cổ Truyền Việt Nam se composent de mouvements : - arc de cercle - cercle - ininterrompu. Par moment très rapide, le "Bông pháp" devient "màn chắn" c'est à dire il masque à la fois l'interception et l'attaque.

Les anciens  s'attachaient particulièrement au travail de "Bông pháp". La légende racontait que certains pratiquants excellaient dans l'art de "Bông pháp" à tel point que les adversaires ne voyaient plus leurs mains et que leurs bras étaient capables d'éjecter tous les objets lançaient sur eux.

Durant l'entraînement du "Bông pháp" penser aux points suivants :

1. Bông mở đơn và mở kép (Blocage vers l'extérieur simple et double) :

Ce mouvement a pour but de bloquer et chasser l'attaque hors de son objectif, l'endroit est souvent le visage et la poitrine. La raison pour laquelle il faut exécuter le mouvement simple ou double en arc de cercle suffisamment pour protéger le visage et la poitrine. Cela veut dire qu'il est inutile d'écarter trop à gauche ou à droite et trop haut. En complément solliciter les coudes pour protéger les flancs, les mouvements trop ouverts ou trop circulaires empêchent l'utilisation des coudes comme protection et la perte de vitesse d'interception des attaques.

2. Bông khép đơn và khép kép (Blocage vers l'intérieur simple et double) :

Ce mouvement a pour but de bloquer et chasser l'attaque hors de son objectif, l'endroit est souvent le ventre et en dessous de la ceinture. La raison pour laquelle il faut éviter d'exécuter le mouvement simple ou double trop écarter sur les côtés et trop bas.

3. Bông chuyền (Passe-main) :

L'intérêt de ce mouvement de passe-main sert à dégager la saisie de l'adversaire au niveau du poignet. La raison pour laquelle il faut retourner le poignet  qui est saisi, dos de la main vers le bas, puis utiliser le contre sens des deux mains pour dégager la saisie de l'adversaire

4. Bông song quyền (Double points) :

Ce mouvement est utilisé dans la position "lặn" c'est à dire position penchée pour décrocher un uppercut de bas en haut dans le ventre ou poitrine lorsque l'adversaire se plie en avant. Lors de l'exécution de la technique, éviter de la faire trop large sur les côtés ou trop haute ou trop basse afin de bien se protéger lors du contact avec l'adversaire.

5. Bông thuận nghịch (Réversible) :

Tout simplement le blocage simultané des deux bras, l'un dans un sens et le sens contraire. Comme les mouvements précédents, il faut éviter de trop écarter sur les côtés pour protéger les flancs hermétiquement.

6. Bông hoa sen (Fleur de lotus) :

Cette technique sert à attraper, à saisir soit la main soit le pied de l'adversaire en faisant une torsion. Dans le cas de la saisie et torsion de la cheville il faut accompagner d'une poussée pour faire tomber l'adversaire.

Merci à maître Hùng Mai Huỳnh de l'école Văn Lặng Võ Đường pour le partage de ses connaissances.